Le vélo elliptique est un matériel qui réunit en un seul mouvement le pédalage d'un vélo d’appartement, la montée des marches d'un escalier, le déplacement d'avant en arrière et les effets d’une course à pied. Découvrez les avantages de l’usage du vélo elliptique.
Le vélo elliptique tonifie 80% des muscles
Aucune partie du corps n’est épargnée. Le vélo elliptique combine les bienfaits du ski de fond, du vélo et du step. Vélo elliptique, c’est un appareil fitness qui a de bon qui muscle et tonifie les cuisses, les fessiers, les mollets, les bras, les épaules et les pectoraux. Un autre atout de cet appareil est que ces mouvements obligent à se tenir droit (un plus pour ceux qui souffrent de mal de dos).
Le vélo elliptique fait maigrir
Le vélo elliptique est une activité qui associe le cardio-training et la musculation. Une demi-heure d’exercice par jour sur le vélo elliptique fait travailler les muscles avec une fréquence cardiaque maximum ; ce qui permettra de brûler efficacement les graisses qui sont superflus. Il est cependant important de bien s’alimenter en plus de l’activité physique.
Le vélo elliptique est bon pour le cœur
Le vélo elliptique augmente la fréquence cardiaque et favorise une meilleure circulation sanguine. Il est vivement recommandé pour une rééducation physique ou motrice. Le cardio training est très bon pour l’entretien de la forme et du système cardiovasculaire. C’est une excellente activité pour travailler les poumons et le cœur. Il est très bon pour le souffle, la baisse du taux de cholestérol.
Le vélo elliptique respecte les articulations
Le meilleur avantage du vélo elliptique est qu’il présente un risque de blessure ou de danger pour les articulations nul. Les mouvements qui sont effectués reproduisent la course naturelle et répartissent le poids du corps de façon proportionnelle dans les deux jambes. Les muscles sont ainsi épargnés du moindre impact. C’est la raison pour laquelle les sportifs ont recours au vélo elliptique pour une préparation sportif ou pour se remettre d’une blessure.
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A l’origine, l’organisme envoie des impulsions sous forme de messages nerveux à nos muscles. L’électrostimulation appliquant le mécanisme se traduit par une impulsion électrique envoyée directement sur notre peau par le biais d’électrodes. Sur ce site, des coachs qualifiés vous aideront à atteindre vos résultats. Cette technique non agressive et naturelle ne semble pas nocive pour votre organisme si on en fait bon usage. L’électrostimulation fait...
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